7 симптомов, которые укажут на больную печень

3025

Если вы обнаружили у себя 2 и более симптома болезни печени, обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Также не лишним будет сразу начать придерживаться определенных правил в питании.

Полезные продукты для печени и ограничения в питании

При соблюдении диеты для улучшения работы печени, придерживайтесь следующих правил:

• Исключите жирную и жареную пищу, рафинированные и пальмовые масла;
• Употребляйте вместо жареной пищи блюда, приготовленные на пару, отварные или тушенные;
• Исключите острые приправы, специи, соусы, алкоголь;
• Пейте много воды;
• Употребляйте в пищу полезные продукты для печени. Это сырые фрукты и овощи, печеная тыква и яблоки, бобовые, орехи, гречка, мед, зеленый чай, молоко и кисломолочная продукция.

Также старайтесь не употреблять продукты, в состав которых входят красители, ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса. Любые химические добавки ухудшают работу вашей печени. Больше гуляйте на свежем воздухе и избегайте стрессов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here