Ваша щитовидная железа будет благодарна за эти продукты!

22979

Роль щитовидной железы для организма человека огромная. Гормоны, выделяемые этим важным органом, участвуют в регулировании деятельности мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. Репродуктивная функция, работа половых желез, ЖКТ тоже зависят от щитовидной железы. Чтобы она не подвергалась различным болезням, надо организовать питание сбалансированное, оно должно быть богатым на витамины и микроэлементы, особенно на йод.

Здесь представлен список, составленный из 9 полезных продуктов питания:

1. Яблоки богаты клетчаткой, пектином, являются не только низкокалорийным пищевым продуктом, но коктейлем многих витаминов и самых необходимых микроэлементов как калий и железо. Они обладают противовирусными и противораковыми свойствами.

2. Морепродукты и крабовое мясо. В их составе содержится небольшое количество жиров и углеводов, поэтому подходят для диетического питания. В них много витамина В12 и цинка, которые укрепляют иммунитет организма. В консервированном мясе крабов витамины и полезные вещества тоже сохраняются.

 

Перейдите на вторую страницу, чтобы читать далее

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here