Накачать шикарную попу можно и с помощью научного подхода + видео

2393
socfit

Экспертами Equinox были изучены великие ученые труды и выведены наиболее эффективные виды упражнений для обретения красивой спортивной попы.

Как это сделать рассказала Лиза Уилер, старший менеджер компании Equinox. Она считает, что все упражнения берут свою основу на базе биомеханики.

Такой вывод был сделан на основе разработок ученых из университета Висконсина, который находится в Ла-Крос и Университета Северной Каролины.

Было принято решение разбить все упражнения на пары, сделать более сложными и интенсивными.

В итоге смогли получить вид тренировки, который намного эффективнее влияет на ягодичные мышцы в отличие от простых упражнений.

Чтобы прочитать статью до конца и посмотреть видео, перейдите на вторую страницу ниже