Эти 4 теста помогут вам узнать свой истинный биологический возраст

18294

Старение неизбежно. Однако возраст в паспорте сейчас не несет никакой информативности. Многие пожилые люди чувствуют себя бодрыми и энергичными. Они полны сил для новых свершений подвигов.

Молодежь, наоборот, часто жалуется на всевозможные проблемы со здоровьем. Как же узнать свой биологический возраст?

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст не имеет ничего общего с номинальным, хотя часто может и совпадать. Вариантов тестирования много.

Наиболее простые имеют следующий вид:

• наклоны;
• скорость реакции;
• тест сосудов;
• тест дыхания.

Для получения максимально точных результатов необходимо выполнить сразу несколько тестов. О каждом варианте расскажем подробнее.

Наклоны

Очень простой метод. Необходимо в течение минуты наклоняться на скорость, касаясь пальцами пола. Чем больше повторов вы сделаете, тем ниже ваш биологический возраст. Например, люди, наклонившиеся 50-55 раз чувствуют себя на 20 лет, 35-49 на 30, 30-34 на 40 и так далее.

Скорость реакции

Тест проводится с помощником. Он должен взять линейку длиной в 50 см в одну руку. Причем удерживать инвентарь следует на отметке 50. Ваша рука должна располагаться ниже на 10 см.

Без предупреждения партнер отпускает линейку, вам же необходимо ее поймать. Если падение остановили на 20 см, то вам 20 лет. Если же среагировали несколько позже, например, на 25 см, то вам уже 30.

Тест сосудов

Необходимо узнать и качество работы сосудистой системы. Для этого нужно надавить на кожу между большим и указательным пальцем до того момента, пока она не побелеет. Затем воздействие нужно убрать. Чем раньше ткань вернет свой первоначальный цвет, тем меньше ваш возраст.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here