Негативное мышление: 5 советов по избавлению

11531

От нашего мышления напрямую зависит дальнейшая судьба и простота жизни. Многие люди часто испытывают стрессовые ситуации, нередко провоцируют конфликты. Негативное мышление — это оно отравляет их жизнь. Как можно избавиться от подобной психологии?

cont

Негативное мышление: влияние на человека

Элис Бойз, известный американский психотерапевт, считает, что мысли во многом определяют судьбу человека. При изменении сознания удается не только перестроить свое будущее, но даже избавиться от проблем в настоящем.

Речь идет об эффекте плацебо. Части пациентам предлагали вместо лекарств обыкновенную воду или простые витамины и убеждали их в том, что это самые современные и передовые препараты.

Результат потрясающий. Люди избавлялись от серьезных недугов в кратчайшие сроки. В этом и заключается разница между позитивным и негативным мышлением. Одно тянет нас на дно жизни, другое заставляет парить в облаках и достигать невозможного.

Как избавиться от негативного мышления

Победить самого себя сложно. Очень сложно, но нужно. Только так, получится зажить той жизнью, которая пока находится только в мечтах и фантазиях. Выделяют 5 способов победы над негативным мышлением:

• контроль мыслей;
• анализ фактов;
• выход из круга проблем;
• контроль эмоций;
• принятие изменений.

Действовать в этом случае необходимо комплексно. То есть желательно вооружиться всеми методами борьбы и использовать их, под конкретную ситуацию. Поэтому необходимо детальнее рассказать о каждом способе.

Контроль мыслей

При малейших негативных мыслях (вплоть до анализа поведения окружающих) нужно самому себе говорить стоп. Сразу желательно переключиться на позитивный лад, подумать о чем-то хорошем.

Факты

Проблемы анализируют с разных сторон. Это позволит снизить накал страстей, наметит вероятные пути решения проблемы. Простая паника ни к чему хорошему не приведет.

Проблемы

При нагромождении проблем необходимо начать решать их постепенно. Хвататься за все сразу — плохая затея. Она приведет к неудачам и витку негативного мышления. В этом случае корить придется уже только себя.

Эмоции

Не стоит перебарщивать с позитивом и жить в одних радужных фантазиях. Необходимо и действие. Только так получится перестроить свою психику на нужный лад.

Изменения

Мир переменчив. Это нормально. Перемены в жизни бывают и с отрицательным знаком, например, увольнение с работы. На эту ситуацию нужно посмотреть с другой стороны, а вдруг это шанс начать собственное дело и разбогатеть?

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here