Овсяная каша по утрам – это идеальное начало дня. Она зарядит энергией и подготовит организм к долгому рабочему дню.
Ведь каждый из нас в повседневной спешке забывает о правильном питании. А овсянка поможет нормализовать работу кишечника, снизить холестерин, да и просто подарит замечательное самочувствие.
Она должна быть в ежедневном рационе того, кто беспокоится о своем здоровье.
А сейчас хотим рассказать вам о необычном рецепте – скраб из овсяных хлопьев. Если его употреблять на протяжении месяца, вы заметите, как ваш организм обновляется и самочувствие улучшается.
Для этого вам необходимо взять молоко и овсянку по 5 ст.л., затем 1 ст. л. молока или чайную ложку сливок. А также меда (1 ч.л.) и 5-6 любых орехов.
Как приготовить:
Взять овсянку и налить туда воды, желательно это сделать на ночь, но, в крайнем случае, можно и утром.
Если, все же, это было сделано вечером, тогда утром залить молоком или сливками. Затем добавить мед и орехи. Все это перемешать и скушать.
Очень важно! На протяжении 2 – 3 часов нельзя ничего кушать и пить!
Следите за своим здоровьем!
